Włoska frittata to świetna alternatywa dla naszej polskiej jajecznicy czy omletu. Szczególnie, że to przyrządzenia jej możemy wykorzystać wszystko co mamy w lodówce, szczególnie resztki, kawałki produktów. To takie danie…
Bez względu na porę roku: pij wodę! To mit, że w zimę, skoro nie pocimy się tak jak w lato, nie potrzebujemy tylu płynów. Zdecydowanie są one kluczowe dla naszego…
Brukselka to bardzo wdzięczne warzywo. Można z niej zrobić i zupę i główne danie, a także świetnie sprawdzi się w przystawkach i sałatkach. Poza walorami smakowymi ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych.…
Dostępność sałat i kapust przyprawia o zawrót głowy. Wśród najbardziej popularnych, takich jak sałata lodowa, masłowa czy biała kapusta jest także kapusta pekińska, która z roku na rok podbija coraz…
Dieta w chorobach tarczycy powinna być podstawą leczenia. Często jednak tak się nie dzieje, bo brakuje współpracy między endokrynologami a dietetykami, a pacjentki nie zawsze mają na tyle motywacji, by…
Kiedy cierpimy na brak świeżych owoców z sezonu letniego, korzystamy często z dostępnej egzotyki i wyjadamy z zamrażalnika zapasy malin, truskawek czy jagód. Aby urozmaicić sobie sferę słodkości dziś mamy…
Czarnuszka – małe czarne ziarenka, które skrywają wielką moc. Kojarzone jako dodatek smakowy do serów czy pieczywa, albo jako źródło do pozyskiwania bardzo zdrowego oleju. Choć jak większość twierdzi…
W zeszłym roku postanowiliśmy sobie za cel, by w każdym miesiącu dodawać nowe warzywa i owoce do naszych codziennych jadłospisów. Mamy nadzieję, że stało się to dla Was normą, że…