Jak schudnąć do lata?! To pytanie zadaje sobie wiele osób na progu wakacji. Bo przecież trzeba jakoś wyglądać w bikini, co? Aż prosi się aby zapytać: gdzie są Wasze postanowienia…

Mamy już astronomiczną wiosnę, więc przeganiamy zimę i bierzemy się za porządki w naszym organizmie. Oczyszczanie na wiosnę, to jeden z najczęściej stosowanych trików, aby dobrze wejść w nowy sezon…

Jak walczyć z otyłością? To pytanie zadają sobie nie tylko osoby o nadprogramowej liczbie kilogramów, ale także lekarze, dietetycy, nauczyciele i całe rzesze innych osób, dbających o zdrowie. Odpowiedź jest…

O odporność i jej wzmacnianie musimy troszczyć się każdego dnia. Każdy nasz wybór: świeże warzywa i kasze czy przetworzona żywność; owoce czy słodycze; spacer czy serial w TV – to…

Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, samopoczuciem i zgrabną sylwetką, to obok zróżnicowanej diety i czasu dla siebie (dla swojego ducha) niezbędne jest włączenie do codziennego życia sportu. Aktywność fizyczna jest…

Razem z sylwestrowymi fajerwerkami rzucamy w przestrzeń nasze plany i marzenia. Decydujemy, że kolejny rok będzie inny, lepszy i mają nam w tym pomóc postanowienia noworoczne. Często dotyczą one naszego…

Wielu z nas zaczyna Nowy Rok od… postanowień albo… kaca…! Tak pół żartem, pół serio. Od czego zacząć Nowy Rok, abyśmy mieli siłę na realizację nowych wyzwań, spełnianie marzeń i…

Co roku obiecujemy sobie, że w te święta na pewno się nie przejem, spróbuję wszystkiego po troszeczku i ominą mnie wzdęcia, zatrzymanie wody i złe samopoczucie… A skoro powtarzamy tak…