Więcej roślin w diecie, to więcej zdrowia i dłuższe życie naszej planety! Zrobisz z nami ten krok?
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2022/09/308566687_5742154992508697_2717753598112384534_n-814x670.jpg)
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2022/09/308164600_5736415059749357_3803399590525776866_n-814x670.jpg)
Jako dziecko znałam buraki w postaci barszczu, ćwikły i w wersji zasmażanej. I zawsze z kotletem mielony. Niby wystarczy, bo przecież nie jadło się ich co chwila. Dziś moje dzieci…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2021/07/cherries-2402449_1280-814x670.jpg)
Lato to pora, że najchętniej jedlibyśmy tylko owoce, warzywa i pewnie jeszcze lody…! Nic nie stoi na przeszkodzie. Nasze organizmy, szczególnie w upalne dni też potrzebują trochę ochłody. Dlatego warto…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2021/05/tea-783352_1280-814x670.jpg)
Dzień Mamy to ważna data w naszym kalendarzu. Mamy są z nami zawsze i wszędzie, stają na głowie by nam dogodzić. Oczywiście ojcowie też są i cudowanie działają, ale wiemy,…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2021/05/184616582_4231017350289143_2692858754796139262_n-814x670.jpg)
Jakby zrobić ankietę, z czym kojarzy się gotowana marchewka, to będą pewnie królowały 3 odpowiedzi: z rozszerzaniem diety dziecka, z ryżem i problemami żołądkowymi oraz z niedzielnym obiadem u babci.…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2021/02/quiche-2067686_1280-814x670.jpg)
Najlepsze obiady to takie, przy których mamy mało szykowania, a w czasie gdy one się pieką możemy oddać się swoim ulubionym przyjemnościom. Nic nie trzeba mieszać, sprawdzać, pilnować. Czyli w…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2020/11/122529003_3681222121935338_6652189130875371578_n-567x670.jpg)
Widzieliście zapewne na naszym fanpage na facebooku Eko Farma Świętokrzyska, że bio papryka już dojrzała i wzięliśmy się za zbiory. Co to oznacza dla Was? Że możecie bez granic wymyślać…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2020/11/4b-720x670.jpg)
O tym, że potrawy brokułowe to doskonały wybór, bo warzywa te są pełne wartościowych witamin, składników mineralnych już wiecie. Pamiętacie też, że to kapitalny antyoksydant. A jak nie, to koniecznie…
Fasolka szparagowa to typowe letnio-jesienne warzywo, z którego możemy przyrządzić wspaniałe potrawy jak i wykorzystać ją jako dodatek do obiadu. Dziś mam dla Was pomysły właśnie na dania z fasolką,…
Planowanie posiłków nie jest trudne, choć wymaga ciut poświęcenia i… bycia konsekwentnym. Jeśli nie potrzebujesz mieć spisanego planu i na Twoim talerzu goszczą naprawdę zróżnicowane produkty, jesteś szczęściarzem. Jednak niestety…