Słonecznik ze swoimi pięknymi żółtymi kwiatami cieszy oko, ale jego ziarna cieszą nasz organizm. Uprawiany jest na całym świecie gównie do produkcji oleju, ale coraz częściej sięga się po jego…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2022/09/308566687_5742154992508697_2717753598112384534_n-814x670.jpg)
Więcej roślin w diecie, to więcej zdrowia i dłuższe życie naszej planety! Zrobisz z nami ten krok?
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2022/06/289724204_5486002184790647_7833922420377913924_n-814x670.jpg)
Lato w pełni, więc nasze talerze się mocno mielą kolorami wszelkich warzyw i owoców. A u nas dziś będzie zielono! Co Wy na to? Na stół wjeżdża jarmuż, w różnych…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2022/04/275286052_5194601050597430_377378033729651960_n-814x670.jpg)
Czy znacie skalę ANDI (Aggregate Nutrient Density Index)? Oznacza ona stosunek wartości odżywczej do kaloryczności produktu. Mówimy o tym nie bez powodu, bowiem jarmuż zdobył pierwsze miejsce wśród innego pożywienia, co czyni…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2021/07/bowl-932980_1280-814x670.jpg)
Letnie desery to coś, na co bez wapienna mają ochotę wszyscy, gdy słońce nas mocno ogrzewa. A jak są schłodzone, nie wymagają pieczenia i można je zrobić raz-dwa, to bajka!…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2021/05/177952384_4186844798039732_8966954449701091617_n-814x670.jpg)
Koktajle pietruszkowe cieszą się mniejszym powodzeniem niż te z dodatkiem szpinaku czy jarmużu. Zapewne dlatego, że pietruszka ma dominujący, wyraźny smak. Jednak na wszystko jest sposób! Wiele warzyw i owoców…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2021/05/background-1206941_1280-814x670.jpg)
Wiemy już, że oczyszczanie na wiosnę jest wskazane i zdrowe dla organizmu. Dziś podpowiemy jak zaplanować detoks, by mieć co jeść i aby te dania faktycznie wsparły oczyszczanie organizmu. Mamy…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2021/03/nutrition-1347749_1280-814x670.jpg)
Ostatni tydzień należał do depresji, podstępnej choroby, która zbiera coraz większe żniwa. Czy dieta może poprawić nastrój? Nie tylko chwilowo, ale przede wszystkim długofalowo? Otóż tak. Dlatego chcemy Wam zaproponować,…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2021/02/135924863_3874022099322005_6124234285930685960_o-814x670.jpg)
Czy kanapki mogą być smaczne, różnorodne i zdrowe? Czy smarowidła nadają się tylko do pieczywa? Czy jedzenie ze słoiczka jest wartościowe? Otóż… tak! I bardzo cieszymy się, że teraz te…
![](https://farmaswietokrzyska.pl/wp-content/uploads/2021/02/food-1209503_1280-814x670.jpg)
W tę sylwestrową noc raczej nie będzie hucznych imprez, wielkich towarzyskich spotkań… Ale to nie znaczy, że nie będzie miło i zabawnie. Choć w wąskim gronie, to i tak można…