Astronomiczna wiosna już przyszła, więc chcąc nie chcąc – nie zważając na aurę za oknem, pora powoli przestawiać się na wiosenne menu. W końcu zaraz na straganach (i oczywiście na Farmie!) będzie coraz więcej świeżych i pysznych warzyw i owoców. No a jak już będą, to co… to owocowo-warzywne koktajle same proszą się o zrobienie!
Dziś proponujemy kilka inspiracji na zdrowe napoje, które oczyszczą i jednocześnie wzmocnią nasze organizmy. Przygotowanie ich jest banalne: wszystkie składniki blendujemy! Oto one:
Zielona moc: 
- 300 ml wody
- kiwi
- garść szpinaku
- 1/2 jabłka
- łyżeczka miodu
- 4 łyżki płatków jaglanych
- sok z połówki limonki
O tym, dlaczego warto sięgać po jabłka pisaliśmy TU (klik)!
Jarmuż na zdrowie:
- awokado
- garść liści jarmużu lub 1-2 łyżeczki jarmużu w proszku
- 100 ml soku jabłkowego (bez cukru)
- 200 ml wody
- łyżeczka zmielonego siemienia lnianego
Koniecznie przypomnijcie sobie jaka moc ukryta jest w siemieniu lnianym (klik)!
Banan z gruszką: 
- 2 banany (dojrzałe)
- gruszka
- 300 ml napoju ryżowego
- 2 łyżeczki otrębów owsianych
Czy pamiętacie jaką bombą witaminową jest gruszka – więcej o niej przeczytacie TU (klik)!
Ananasowe orzeźwienie:
- ½ananasa (dojrzały, obrany)
- pomarańcza
- garść natki pietruszki
- 250 ml wody
O natce pietruszki i jej właściwościach dowiecie się z tego tekstu (klik)!
Owocowo-warzywne koktajle mają tę zaletę, że robi się je w kilka minut i zawsze można zabrać je ze sobą. Dlatego im szybciej się za nie zabierzemy i wrzucimy do torby, plecaka, tym szybciej poczujemy nową dawkę energii! I zdrowia, rzecz jasna 🙂
